Ah le sommeil 😌 Qui ne s’est jamais réveillé en se disant “j’ai passé une sale nuit” ou encore “j’ai pas réussi à fermer l’œil de la nuit”.

Si c’est ton cas, alors lis ce qui va suivre pour découvrir comment le CBD va t'aider à mieux dormir et pourquoi c'est un allié puissant contre tes insomnies 😴

On t'explique tout de suite comment ça fonctionne !

1. Le CBD aide à réduire les sensations de Stress

Le CBD agit comme un véritable maestro pour apaiser ton système nerveux. Pour cela il va agir directement sur les récepteurs de stress pour réduire les niveaux de cortisol.  

Cette régulation contribue à une diminution des pensées anxieuses, créant un terrain propice à la détente pré sommeil. 

En gros, les pensées noirs s'apaisent pour laisser place à un environnement propice à l’apaisement et préparer ton corps pour le sommeil.

2. Le CBD pour la relaxation musculaire

As-tu déjà senti comment ton corps est tendu après une journée bien remplie ? tu as les épaules et la tête lourde comme si ton cou ne pouvait plus la retenir et tu ne penses qu’à une chose : te poser dans ton canapé pour te reposer !

Et ça tombe bien car le CBD est justement là pour t’aider à te détendre. Grâce à ses propriétés myorelaxantes (pour la détente musculaire) et anti-inflammatoire, le CBD agit comme un baume pour tes muscles qui sont alors détendus, relaxés, un peu comme si tu venais de profiter d’un bon massage ! 💆. 

Et moins de tensions dans les muscles, forcément ça aide pour mieux dormir et profiter d’un sommeil confortable.

3. Le CBD contribue à réguler les cycles du sommeil 

Des études ont prouvé que le CBD peut influencer les récepteurs endocannabinoïdes impliqués dans la régulation des cycles de sommeil. En régulant les cycles du sommeil, cela favorise un sommeil plus profond et plus réparateur pour ton corps. Tu te réveilles frais et paré pour ta journée !

Quelques conseils pour intégrer le CBD dans ta routine de sommeil :

Même si le CBD est efficace, il existe également des pratiques à mettre en place pour t’aider à mieux dormir : 

• tu peux consommer une de nos boissons ou nos gummies à base de CBD (entre 3 et 6 gummies en fonction de ta sensibilité au CBD) 30 minutes à 1heure avant d’aller dormir
• stopper les écrans (télé, ordinateur, téléphone) au moins une heure avant d’aller dormir
• favoriser une activité de calme qui va conditionner ton corps pour te détendre et te préparer au sommeil. Cela peut être de la méditation, lire un livre, écouter un podcast ou des bruits blancs (bruit de la mer, de la circulation…)
• enfin, il est conseillé de rester dans le noir au moins 30 minutes avant de te coucher